Du söker kanske?

Kognitivt inriktad sömngrupp/skola

Pga smittläget i samhället har alla mindfulnessgrupper uppehåll under åtminstone januari månad, ev längre. Så snart grupperna kan återupptas får du information om detta. Nya grupper som hade planerad start i januari kommer att senareläggas. Ni som är anmälda behåller er plats i kön och kallelse skickas så snart beslut om nytt startdatum har fattats. Gruppen riktar sig till dig med sömnproblem/sömnstörning.

Nytt startdatum för sömnskola 2021 är onsdagen 3/2 kl 08:15-09:30 och åtföljande onsdagar totalt 6 sammankomster (10, 17, 24/2 och 3 och 10/3). Intresseanmälan kan göras på
tfn 688 15 22.

De som kommer med i gruppen kommer få en kallelse hemskickad ca 2 veckor innan gruppstart!

För mer information om själva behandlingen: Kognitivt inriktad sömnskola

Gruppen träffas 6 gånger.
Du får ett material för alla sex behandlingstillfällen. Kursen är både psykopedagogisk och innebär enklare hemuppgifter samt instruktioner för kognitiv beteendeteknik.

Det är viktigt att du kan närvara vid minst 4 av grupptillfällena för att få något ut av behandlingen.
Gruppstart sker 1-2 gånger per termin.

Sömnskolan är endast för personer under 70 år (på grund av rådande pandemi).

Anmälan: För att delta i gruppen behöver du göra en anmälan via tfn 688 15 22 och vara listad på vårdcentralen. Kostnad: 100 kronor per tillfälle, frikort gäller. Återbud senare än 24 timmar innan kurstillfället/uteblivet besök debiteras med 400 kronor, frikort gäller inte.

Välkommen!

Anna Jendeberg Marongiu leg. psykoterapeut