Kognitivt inriktad sömnskola

Avsikten med sömngruppen är att erbjuda patienter med sömnproblem möjligheten;

• Öka kunskapen om sömn och sömnstörningar.

• Kartlägg sömnvanor med sömndagbok.

• Hjälp att förbättra sömnvanor samt minska negativa tankar och föreställningar som förhindrar god sömn.

• Få tillfälle prova på strategier för en förbättrad sömn.

Målet är att minska den dagtidspåverkan som sömnlöshet kan ha i livet och därmed vidmakthålla och förbättra livskvaliteten.


Innehåll gruppbehandling:

  • stresshantering
  • hantera negativa dagtidssymtom
  • att skapa sitt eget sömnprogram
  • sömn, olika typer av sömnproblem
  • sömnhygien och sömnvanor, en god natts sömn
  • negativt tänkande
  • sömndagbok

Tidsbokning:
08-688 15 50

Telefonrådgivning:
08-688 15 51

Telefontid:
Mån - Fre
07:30 - 17:00

Återbudstelefon:
08-688 15 01

Faxnummer:
08-688 15 55

Din Vårdcentral Bagarmossen arbetar aktivt med att skapa bra förutsättningar för vård med bra miljö. Om miljöarbetet

Hitta hit