top of page

Mindfulness grundkurs

Vi erbjuder kurs i mindfulness/medveten närvaro och självmedkänsla.

 

Kursens syfte är att deltagarna ska lära sig tekniker för att bättre kunna hantera negativa känslotillstånd som stress, oro och nedstämdhet.

 

Huvudfokus under kursen är praktiska övningar, men vi går också igenom de teoretiska grunderna i mindfulness och självmedkänsla. Detta för att deltagarna bättre ska förstå syftet med övningarna. Det kommer också att finnas tid för frågor och diskussioner under kursens gång.

 

Kursen är öppen för alla som är listade på Din Vårdcentral Bagarmossen. Dock är kursen i första hand anpassad för dig som har, eller riskerar att utveckla, symtom på utmattning, depression/nedstämdhet, ångest och fysisk smärta. 

 

Du kan läsa mer om mindfulness på 1177 Mindfulness

 

Antal kursträffar är tolv och varje tillfälle har ett specifikt tema. Vi ger korta hemuppgifter i syfte att stödja deltagarna att göra övningar mellan kurstillfällena. 

​

Kursledare: Simon Baruch, legitimerad psykoterapeut och mindfulnessinstruktör

Plats: Ahimsa Yoga, Rusthållarvägen 75 

Anmälan till kursen görs på telefon: 08-688 15 22

Kostnad: 275 kronor per tillfälle, frikort gäller. Återbud senare än 24 timmar innan kurstillfället/uteblivet besök debiteras med 400 kronor, frikort gäller inte.

 
För de som redan gått Mindfulness grundkurs via vårdcentralen finns möjlighet till fortsättningskurs: Mindfulness Fortsättningskurs

Din Vårdcentral Bagarmossen

 

Din Vårdcentral Bagarmossen välkomnar patienter i alla åldrar. Vårdcentralen ligger vid Bagarmossen centrum, en kort promenad från tunnelbanan. Vårt mål är att ge vård av hög kvalitet som präglas av omtanke och respekt. Vi hjälper dig med förebyggande vård och behandling av sjukdomar. Vårdcentralen är personalägd. Vi bedriver husläkarverksamhet enligt avtal med Region Stockholm. 

Tidsbokning, rådgivning och avbokning:
tel 08-688 15 50
chatt via vår app

Google play

App Store

kontakt via 1177.se

​

Öppettider:

Mån, tis & tors 07.30 - 19.30

Ons & fre 07.30-17.00

​

Hitta oss:

Lillåvägen 68
128 45 Bagarmossen

​

Faxnummer:

08-688 15 55

​

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
bottom of page